上野いびきクリニックでは、保険診療による睡眠検査・CPAP管理、自費診療によるいびきレーザー治療など、状態に応じた選択肢をご案内しています。ご自身に合う治療を確認したい方は、まずは初診でご相談ください。
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いびきの原因は喉の構造から肥満まで多岐にわたります。上野いびきクリニックでは、特定の治療法に偏ることなく、医学的根拠に基づいた幅広い選択肢から、患者様に最適なプランをご提案できる体制を整えています。
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※当院はいびき治療専門専門クリニックとして、保険・自由診療の両面から「止まらないいびき」の解決に全力を尽くします。
院長監修記事
院長監修記事
菅谷 和之
上野いびきクリニック 院長/麻酔科医
2万症例以上の全身麻酔経験を有する院長がいびき・睡眠時無呼吸の診療を中心に、患者様一人ひとりに合わせた治療を提供しています。【保険診療】上野いびきクリニック
本記事は院長 菅谷和之の監修のもと、いびき・睡眠時無呼吸症候群（SAS）などに関する検査・治療など正しい医療情報をわかりやすく解説しています。
「いびきがうるさいと言われたけれど、睡眠時無呼吸症候群ではないのでは？」
「市販のマウスピースや鼻腔拡張テープで様子を見ても大丈夫？」
そのように考えている方は少なくありません。
しかし、まず知っておいていただきたいのは、いびきと睡眠時無呼吸症候群（SAS）は同じものではない、ということです。
いびきは眠っている間に空気の通り道が狭くなり、軟口蓋やのど周辺が振動して生じる「音」の現象です。
一方、SASは、睡眠中に気道が繰り返し塞がれ、呼吸が止まる、あるいは浅くなる疾患です。
つまり、いびきがある人の中にSASの人が含まれることはありますが、いびき＝SASではありません。逆に言えば、「いびきだけの問題だと思っていたら、実は治療が必要な睡眠時無呼吸症候群だったということも珍しくないのです。
市販グッズを試す前に、まずはこの違いを正しく理解することが重要です。
この記事の目次
いびきの有無だけで重症度は判断できません。
なぜなら、いびきが大きくても呼吸停止が少ない方もいれば、逆にそれほど大きないびきではなくても、睡眠中に何度も呼吸が止まっている方がいるからです。
睡眠時無呼吸症候群は、一般的に1時間あたり5回以上の無呼吸または低呼吸がある状態を指します。
この状態が続くと、眠っているつもりでも脳や体は十分に休めません。本人に自覚がなくても、睡眠の質は大きく低下していきます。
その結果として、
といった症状が見られることがあります。
「ただのいびき」と思って放置していたものの、詳しく調べるとSASだった、というケースは実際に多くあります。
睡眠時無呼吸症候群を見逃してしまう最大の問題は、単なる睡眠の悩みで終わらないことです。
SASは全身状態にも影響し、生活習慣病や事故のリスクを高めることが知られています。
代表的なリスクとしては、
などが挙げられます。
特に怖いのは、本人が「寝ているだけだから大丈夫」と考えやすい点です。
実際には、睡眠中に繰り返し酸素が下がり、体へ負担がかかっている可能性があります。
また、市販グッズで一時的にいびき音が小さくなったことで、
「音が減ったから治った」
と誤解してしまうこともあります。
しかし、いびき音が減ったことと、無呼吸が改善したことは同じではありません。
見た目や音の変化だけで安心してしまうと、本来必要だった検査や治療のタイミングを逃してしまうことがあります。
いびき対策として、市販マウスピース、鼻腔拡張テープ、いびき防止枕などを検討する方は多いと思います。
これらには一定の役割がある場合もありますが、限界も明確です。
下あごを前方に出すことで、空気の通り道を少し広げることを狙うグッズです。
軽度のいびきには合う方もいますが、規格品であることが多く、前に出す量の微調整ができないことが問題です。
合っていない状態で使用すると、顎関節の痛み、噛み合わせの違和感、歯への負担が出ることもあります。
鼻の入り口を広げ、鼻呼吸をしやすくする目的のグッズです。
鼻づまりが原因で口呼吸が強くなっている方には補助的に役立つことがあります。
ただし、SASの主な閉塞部位がのどの奥（咽頭）である場合、鼻だけ広げても十分な改善につながらないことがあります。
横向き寝をサポートしたり、首の角度を調整したりすることで、姿勢由来のいびきを軽減する考え方です。
ただし、重症の無呼吸や解剖学的な閉塞が強いケースでは、枕だけで解決することは難しいのが実際です。
つまり、市販グッズは一部の軽症例や補助的な用途では意味があることがありますが、
SASの有無や重症度を判定するものではありません。
「マウスピースなら市販も医療用も同じでは？」と思われるかもしれません。
しかし、この2つは似ているようで、実際には大きく異なります。
市販品は既製品であり、万人向けに作られています。
そのため、
どれくらい下あごを前に出すかの調整が難しい
という限界があります。
一方、医療機関で扱う装置は、適応判断、個別調整、経過確認が前提です。
歯科医師による咬合チェックや、必要に応じた調整が行われ、実際に睡眠中の状態が改善したかも検討されます。
見た目が似ていても、
「検査も評価もなく装着するもの」と
「診断と管理のもとで使うもの」は、まったく同じではありません。
SASを理解するうえで重要なのは、閉塞の現場がどこかという点です。
空気は、鼻腔から入り、口腔を通り、のどの奥の咽頭を通って肺へ向かいます。
このうち、SASで問題になりやすいのは、咽頭の部分が睡眠中に狭くなったり塞がったりすることです。
つまり、鼻や口に働きかけるグッズだけでは、原因の中心であるのどの奥に十分作用しないことがあります。
鼻呼吸を助けること自体は悪いことではありませんが、SASの本質的な問題が咽頭の閉塞にある場合、そこを見極めないまま対策するのは不十分です。
特に、
といった方は、グッズ選びより先に検査を受けたほうが合理的です。
いびき対策グッズを全否定するわけではありません。
問題は順序です。
最初に行うべきなのは、
「自分のいびきが、ただの音の問題なのか、それとも睡眠時無呼吸症候群を伴っているのか」
を確認することです。
そのためには、まず検査で現状を把握する必要があります。
保険診療の簡易検査では、自宅で一晩測定し、睡眠中の呼吸状態や酸素低下の有無を確認できます。
その結果に応じて、
を判断していきます。
この順番を飛ばして「とりあえず市販品」で済ませてしまうと、必要な治療開始が遅れる可能性があります。
遠回りのように見えて、実は最短の解決策は最初に検査を受けることです。
上野いびきクリニックでは、いびきや睡眠時無呼吸症候群が気になる方に対し、保険診療での簡易検査に対応しています。
一晩の測定によって、睡眠中の呼吸状態を客観的に確認し、必要に応じてCPAP治療も含めてご案内しています。
「ただのいびきだと思っていた」
「市販グッズで様子を見ていた」
「家族に無呼吸を指摘された」
そのような方こそ、一度きちんと調べる意義があります。
上野駅徒歩圏内で通いやすく、LINEから相談・予約も可能です。
いびきの悩みは、音の問題だけで終わらないことがあります。
だからこそ、まずは自己判断ではなく、検査で現状を知ることが重要です。
「いびきがある」ではなく、「そのいびきの背景に何があるのか」を確認する。
それが、健康と安全を守る第一歩になります。
記事監修者
上野いびきクリニック院長 菅谷 和之
2004年に藤田医科大学医学部を卒業後、東邦大学医療センター大森病院で麻酔科医として勤務を開始。その後、全国の市民病院や自由診療クリニックで臨床経験を重ね、これまでに2万件以上の全身麻酔を担当。2020年には脊椎専門の「東京脊椎クリニック」を設立し、2025年からは上野いびきクリニックの院長として勤務
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