CPAPを使い始めてから、「朝起きると口がカラカラに乾いている」「喉がヒリヒりして痛い」と感じるようになった、という相談は少なくありません。せっかく無呼吸の治療を頑張っているのに、この不快感のせいで続けるのがつらくなってしまうのはもったいないことです。
口の乾燥や喉の痛みには、いくつかの典型的な原因があり、多くは加湿器の使い方やマスクの見直しで改善が期待できます。
この記事では、CPAPで口が乾く・喉が痛くなる原因と、加湿器の正しい使い方、対処法について院長が解説します。
結論：この記事の要点
CPAPで口が乾く・喉が痛くなる主な原因は、①口を開けて寝ることによる「口漏れ」、②鼻づまりによる口呼吸、③加湿器の設定不足や未使用、④マスクのフィッティング不良です。加湿器を使う場合は、水道水を使い続けるとカルキ（ミネラル成分）が溜まって白い結晶がつくことがあるため、薬局等で購入できる蒸留水・精製水の使用がおすすめです。また、加湿器の有無・仕様は機種によって異なり、ResMed社のAirMiniには水を使う加湿器がなく（水を使わない「HumidX」という代替アクセサリーで対応）、AirSenseなど通常サイズの機種には加湿器が標準装備されています。フィリップス社の機種は加湿器が外付けタイプで、その分サイズがやや大きくなるという違いもあります。原因を切り分けて対処すれば、多くの場合は改善が見込めます。
上野いびきクリニックでは、CPAPの口の乾燥・喉の痛みに関するご相談、マスク・加湿器設定の見直しにも対応しています。「乾燥がつらくて続けにくい」という方は、遠慮なくご相談ください。
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院長監修記事
菅谷 和之
上野いびきクリニック 院長/麻酔科医
2万症例以上の全身麻酔経験を有する院長がいびき・睡眠時無呼吸の診療を中心に、患者様一人ひとりに合わせた治療を提供しています。【保険診療】上野いびきクリニック
本記事は院長 菅谷和之の監修のもと、CPAPで口が乾く・喉が痛くなる原因と加湿器の使い方について解説しています。
🩺上野いびきクリニックの包括的いびき治療
上野いびきクリニックでは、CPAP導入後のマスクフィッティング・加湿器設定の調整まで、継続的にサポートしています。
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※加湿器の仕様・お手入れ方法は機種により異なります。詳細はお使いの機器の取扱説明書もあわせてご確認ください。
📋 この記事でわかること
- CPAPで口が乾く・喉が痛くなる主な原因
- 加湿器の水は「水道水」でいいのか
- 機種による加湿器の違い（ResMed・フィリップス）
- 口漏れ・鼻づまりへの対処法
- それでも改善しない場合
CPAPで口が乾く・喉が痛くなる主な原因
CPAP使用中の口の乾燥・喉の痛みには、主に次のような原因が考えられます。
① 睡眠中に口が開き、鼻マスクから送られた空気が口から漏れる「口漏れ」
② 鼻づまりにより鼻呼吸ができず、口呼吸になっている
③ 加湿器を使っていない、または加湿レベルの設定が不足している
④ マスクのサイズやフィッティングが合っていない
特に①の口漏れは見落とされがちですが、大量の空気が加湿されないまま口から出入りするため、強い乾燥感につながりやすい原因です。
CPAPの加湿器の水は「水道水」でいいのか
加湿器を使っている場合でも、水の種類によっては別のトラブルを招くことがあります。水道水を使い続けると、水道水に含まれるミネラル成分（カルシウムなど）が加湿タンク内に蓄積し、白い結晶（いわゆる「カルキ」）が付着することがあります。また、水を毎日交換しないと雑菌が繁殖するリスクも指摘されています。
加湿器の水は「蒸留水」がおすすめです。
薬局などで購入できる蒸留水・精製水はミネラル分をほとんど含まないため、結晶の付着を抑えられます。ミネラルウォーターはミネラル分が多く、かえって結晶化しやすいため避けましょう。水道水を使う場合は、毎日交換し、タンクの定期的な洗浄を心がけてください。
機種による加湿器の違い（ResMed・フィリップス）
お使いの機種によって、加湿器の有無や仕様は異なります。乾燥対策を考えるうえで、まずご自身の機種の仕様を把握しておくことが大切です。
| 機種 | 加湿器の仕様 |
|---|---|
| ResMed AirMini（携帯用） | 水を使う加湿器は搭載されていません。代わりに「HumidX」という水を使わないタイプの加湿アクセサリーで対応します |
| ResMed AirSenseなど（通常サイズ） | 加湿器が標準装備されています |
| フィリップス社の機種 | 加湿器が外付けタイプとなっており、その分本体サイズがやや大きくなる傾向があります |
主要メーカーの機種ごとの違いについては、以下の記事でも詳しく比較しています。
口漏れ・鼻づまりへの対処法
口を開けて眠る癖がある方は、あご紐（チンストラップ）で口が開くのを防ぐ方法や、口からの空気漏れが起きにくいフルフェイスマスクへの変更が有効なことがあります。加湿器を使っていても、口漏れが多いと十分に加湿された空気が届かず、効果を感じにくくなります。
鼻づまりが原因で口呼吸になっている場合は、点鼻薬や耳鼻科での治療によって鼻の通りを改善することが、根本的な対処につながることがあります。慢性的な鼻づまりが続く場合は、CPAPの調整だけでなく、耳鼻咽喉科への相談もあわせて検討しましょう。
上野いびきクリニックでできること
上野いびきクリニックは、いびき・睡眠時無呼吸症候群を専門とする「睡眠障害内科」です。CPAP導入後の口の乾燥・喉の痛みについても、原因を切り分けながら、マスクの変更や加湿器設定の調整をご案内しています。
「乾燥がつらくてCPAPを続けにくい」という方は、我慢せずにご相談ください。
まとめ｜乾燥の原因を切り分ければ多くは改善できる
CPAPでの口の乾燥・喉の痛みは、口漏れ・鼻づまり・加湿不足・マスクフィッティングのいずれかが原因であることが多く、それぞれに対処法があります。加湿器の水は蒸留水・精製水を使い、機種ごとの加湿器の仕様も把握しておきましょう。
それでも改善しない場合は、自己判断で使用を中断せず、医師に相談することをおすすめします。
上野いびきクリニック院長の書籍「いびきを最新治療で治す」（Amazon 売れ筋ランキング 医学一般 1位 臨床内科 1位 家庭医学・健康 2位）でも詳しく解説しています
よくある質問
Q．加湿器にミネラルウォーターを使ってもいいですか？
おすすめしません。ミネラル分が多く含まれるため、かえって結晶が付着しやすくなります。蒸留水・精製水の使用をおすすめします。
Q．加湿器の水は毎日交換したほうがいいですか？
はい。水を交換せずに使い続けると、雑菌が繁殖するリスクがあります。毎日新しい水に交換し、タンクも定期的に洗浄しましょう。
Q．AirMiniは加湿できないのですか？
水を使う一般的な加湿器は搭載されていませんが、「HumidX」という水を使わないタイプの加湿アクセサリーが用意されており、一定の加湿効果が期待できます。
Q．口テープを使ってもいいですか？
口漏れ対策として使用される方もいますが、鼻づまりが強い場合は窒息のリスクもあるため、自己判断で始める前に医師にご相談ください。
Q．喉の痛みが何日も続く場合はどうすればいいですか？
加湿器の調整やマスクの見直しをしても改善しない場合は、他の原因が隠れている可能性もあるため、自己判断で様子を見ず医療機関にご相談ください。
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記事監修者
上野いびきクリニック院長 菅谷 和之
2004年に藤田医科大学医学部を卒業後、東邦大学医療センター大森病院で麻酔科医として勤務を開始。その後、全国の市民病院や自由診療クリニックで臨床経験を重ね、これまでに2万件以上の全身麻酔を担当。2020年には脊椎専門の「東京脊椎クリニック」を設立し、2025年からは上野いびきクリニックの院長として勤務
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